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頭皮の健康は美しいお肌を作る

ここでは頭皮を健康にすることによって、美肌を作るための方法についてお話していきたいと思います。

お肌のきれいな女性

 

その方法は幾つかありますが、ここでは頭皮マッサージについて取り上げたいと思います。

 

美肌になるために欠かせないことの1つが頭皮マッサージだからです。

 

何故頭皮の健康が肌の美しさと関係してくるかと言いますと、それは顔と頭の皮ふがつながっているためであり、頭皮がダメージを受ければ顔の肌にも影響を与えるからです。

 

頭皮マッサージは特に、シャンプーで洗髪をしている時にするのが効果的で、シャンプーもスカルプケア専用のものにすると良いでしょう。

 

更に入浴前に髪の毛をブラシで梳かしてもつれをといて、頭皮にも刺激を与え血行も促進させておくことが、シャンプーのしやすさにもつながります。

 

シャンプーの仕方

またシャンプーの直前にはお湯でしっかり髪の毛を洗って毛穴を開かせておき、シャンプーは手の平でよく泡立ててから髪の毛に付け、力を入れてゴシゴシ洗ったり爪を立てて洗ったりせずに、頭皮マッサージをしながら洗うのが理想的です。

 

そして洗髪後は濯ぎ残しのないように、十分に時間をかけて濯ぐことが大切です。

 

また入浴後はやわらかいタオルで髪の毛をはさんで押しとるように水分をとり、9割程度までドライヤーで乾かしてから、女性用育毛剤を付けて頭皮マッサージをするというのでも構いません。

 

頭皮マッサージを行なう際に首や肩に凝りを感じる人は、可能であれば首のマッサージから始めるという方法もあります。

 

その後本格的に頭皮マッサージを始めるわけですが、これは頭蓋骨と首の境目辺りにある窪みを認識し、次に首の真後ろより外側を親指の腹で押し残りの4本の指で頭を支えますと、マッサージがやりやすくなります。

頭皮マッサージ

マッサージはリンパの流れに沿って下から上に向かってするのが基本であり、親指を頭で支えながら、残り4本の指を動かしてマッサージをするというのがポイントです。

 

くるくると回すようにマッサージし、徐々に上の方向へマッサージをしていくようにしましょう。

 

また頭皮マッサージの際に力を入れすぎてしまいますと、髪の毛が摩擦で傷んでしまいますので、適度な力で行なうようにしてください。

 

そして手だけでマッサージをするのは大変だと言う人は、頭皮マッサージ用のブラシを使うという方法もあります。

 

このブラシでしたら、頭皮に適度な圧をかけることが可能であり、しかも手が疲れにくいというメリットがありますので、1つはもっていると便利です。

 

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