美肌につながる頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージ

頭皮マッサージは基本的にはシャンプーの時にやるのが理想的なのですが、肩凝りや首凝りを感じる場合は、首のマッサージから始めても構いません。

 

頭皮マッサージの定番のやり方は、頭蓋骨と首の境目の辺りに凹みがあり、首の真後ろより指2本分程外側を親指の腹で押すというのが基本ですが、この時4本の指で頭を支えるようにして行うと、やりやすいと思います。

 

頭皮のマッサージは下から上の方向に向かって行うと効果が上がりやすく、親指で頭を支えながら他の4本の指を動かしてマッサージすると良いでしょう。

 

くるくると回すように徐々に上の方向へマッサージしていくようにしてください。

 

後頭部から頭頂部、側頭部から頭頂部という流れでマッサージをすれば、頭部全体をスムーズにマッサージすることが出来ます。

 

マッサージのポイントは、あまり力をかけ過ぎないようにするということで、力強くやってしまいますと髪の毛が摩擦で傷んでしまうため、適度な力でマッサージするようにしてください。

 

ツヤツヤ髪

また手だけでマッサージするのは難しいという人は、頭皮マッサージ用のブラシを使ってもマッサージをしても良いと思います。

 

このブラシでしたら適度な圧を簡単にかけることが出来ますし、しかも手が疲れにくいですから、持っていれば大変便利なものです。

 

マッサージはシャンプーの時だけでなく、疲れを感じた時や肌の調子が良くないと感じた時等、気が付いた時に折りにふれて行うと良いでしょう。

 

あまり長い時間マッサージしていても、肌には負担になってしまいますので、1回につき長くても5分程度にとどめながら、毎日の習慣として続けるようにしていけば、徐々に美肌効果は表れてくると思います。

 

頭皮と皮膚は1枚でつながっているものですので、頭皮が硬くなったりフケや痒みがあったりしますと頭皮の肌も傷んでしまい、顔のシワやたるみの原因になってしまいますから、常に頭皮の健康を意識していることが大切です。

 

シャンプー

シャンプーについては、スカルプ(頭皮)シャンプーを使って洗髪するのはベストです。

 

髪の毛を濡らす前に事前に髪を梳かして絡みをとっておき、シャンプーを付ける前にお湯だけで頭皮も髪もよく洗っておいて、シャンプーはよく泡立てて適度な力で指の腹で揉み込むように、頭皮マッサージも兼ねながら洗うと良いと思います。

 

またシャンプー後は洗髪した以上の時間をかけて十分に頭皮と髪を濯ぎ、濯ぎ残しのないようにしてください。

 

おすすめシャンプーは「マイナチュレシャンプー」!

 

 

マイナチュレシャンプー公式サイトはこちら

 

おすすめ女性用女性用育毛剤ランキングはこちら

関連ページ

びまん性脱毛症ってどういう症状?〜原因、改善策、おすすめ女性用育毛剤
びまん性脱毛症は女性の薄毛・抜け毛で一番多いタイプと言われています。 びまん性脱毛症の原因、症状をまとめました。
分け目ハゲ〜女性の薄毛の悩み
分け目ハゲってすっごい目立ちます…。 分け目ハゲはどうしてなるのか。 そしてどうやって治すのか。 一日も早く分け目はげから卒業しましょう。
女性の抜け毛の症状〜あなたはどのタイプ?
女性の抜け毛・薄毛のタイプは6タイプあるといわれています。 そのタイプをまとめました。 さて、あなたはどのタイプに当てはまる?
更年期の薄毛〜一人で悩まないで!
更年期を迎えた女性は薄毛・抜け毛も多くなってきます。加齢は避けられませんが、薄毛・抜け毛は治したい!そんなあなたに改善方法を教えます。
女性の髪に悪影響のあることワースト5
知らず知らずのうちに髪に悪い事してませんか?ここでは特に髪に悪影響のあることワースト5を発表。 1個でも当てはまったら…ヤバいかも。
新陳代謝アップで育毛対策
新陳代謝が落ちている人、悪い人は頭皮の環境も悪く、髪も細いです。 新陳代謝アップは身体にもよいしもちろん頭皮・髪にも良い事ばかり。
薄毛対策にビタミンやコラーゲンが効く!
薄毛対策にはビタミンやコラーゲンといった、美容にもよい成分が効果的です。 意識的にビタミンコラーゲンといった成分が入った食品やサプリメントを摂って薄毛対策しましょう。
ストレスで抜け毛!?どうやって治したらいい?
女性の薄毛・抜け毛はストレスが原因と言われています。 ストレスを解消することが、改善の一歩です。
女性の髪が細い原因って何?髪を太くするために必要なのは?
髪が細い、細くなってきた原因ってなんだか分かりますか?髪は細いよりも太い方が健康的です。 元気で太い髪にするためにはどうしたらよいのでしょう?
抜け毛・薄毛の原因は女性ホルモンにあり?
抜け毛・薄毛の原因は女性ホルモンにあり?ネット通販で買える女性用育毛剤では1・2を争う人気のマイナチュレとベルタ育毛剤。 効果抜群でありながら無添加で頭皮に優しいので敏感肌、乾燥肌、妊娠中・産後・授乳中の方でも安心です。この2商品や他人気のある女性用育毛剤を比較とランキングでご紹介しています。抜け毛・薄毛で悩んでいて、女性用育毛剤を使い始めようと考えているあなたの購入の参考になればと思います。髪は女の命。 見た目年齢を若く保つためにも一日も早い育毛ケアを始めましょう。
女性の薄毛も遺伝?
女性の薄毛も遺伝するって本当ですか? 答えは、ずばり本当です!でもご心配にはおよびません。女性の薄毛の遺伝の割合は、男性に比べるとわずか3分の1です。
「髪」が見た目を決める!
「髪」が見た目を決める!あなたの見た目は髪で決まっています。 薄毛の女性は平均してプラス5歳年上に見られてしまいます。 女性用育毛剤で薄毛のケアをしてあなたの見た目年齢をマイナス5歳にしませんか?
薄毛が目立たない髪型、ヘアアレンジ教えて!
薄毛が目立たない髪型、ヘアアレンジ教えて!ヘアアレンジするにも薄毛だとなんだか決まりにくい物です。 ここでは薄毛が目立たなくなるヘアアレンジをまとめてみました。
産後抜け毛はどうして起きるの?産後抜け毛の解決法
産後抜け毛、産後脱毛症というのはなぜ起きるのかという事を解説しています。 産後抜け毛は自然と治る現象なので、気にしすぎは良くないといわれていますが、放置も良くないといわれています。